午餐的健康吃法有哪些(午餐的健康食谱)

我每天中午都是出去吃饭，但是很担心外面做的菜不营养，那午餐吃什么最健康？
午餐要补充能量，也要多补充维生素，清蒸鲫鱼（250克）或蘑菇闷兔（150克）胡萝卜烧牛肉（500克）或莴笋肉丝（400克）冬

我每天中午都是出去吃饭，但是很担心外面做的菜不营养，那午餐吃什么最健康？

午餐要补充能量，也要多补充维生素，清蒸鲫鱼（250克）或蘑菇闷兔（150克）胡萝卜烧牛肉（500克）或莴笋肉丝（400克）冬瓜烧金钩（500克、10克）素炒菜藤（500克）或炒黄豆牙、炒莲白（500克）青菜汤或豆腐汤一个红橘一个或西瓜250克。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医