只靠豆腐减肥可靠吗？(减肥用豆腐代替主食)
听说豆腐对减肥特别有帮助，所以我打算即日起一天只吃豆腐，这种方式可行吗？
这减肥期间尽量不要只吃豆腐这一种食物。豆腐含大量植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，不愧是优点多的减
本文最后更新时间： 2023-03-10 19:36:33
听说豆腐对减肥特别有帮助，所以我打算即日起一天只吃豆腐，这种方式可行吗？
这减肥期间尽量不要只吃豆腐这一种食物。豆腐含大量植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，不愧是优点多的减肥食物，但其蛋白质不易消化，胺基酸也不齐全，微量元素、维生素也不够，故应另外补充含高级蛋白质的牛奶。
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