怎样煮米饭吃热量低(米饭怎么煮热量低)
每天饿的时候我就想吃米饭，但我听说米饭吃多了很容易发胖，那米饭怎样吃热量才低？
煮米饭可以加一些辛辣食物，这样能快速燃烧脂肪。材料：大蒜、大米、姜丝制法：紫皮大蒜50克，去皮后
本文最后更新时间： 2023-03-06 08:53:43
每天饿的时候我就想吃米饭，但我听说米饭吃多了很容易发胖，那米饭怎样吃热量才低？
煮米饭可以加一些辛辣食物，这样能快速燃烧脂肪。材料：大蒜、大米、姜丝制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。
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