玉米为什么能减肥呢(玉米为什么可以减肥)
都说玉米能减肥，我比较胖所以也吃了几天，果然有效，玉米的减肥原理是什么呢？
玉米的减肥功效不容小觑。每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克
本文最后更新时间： 2023-03-09 09:06:51
都说玉米能减肥，我比较胖所以也吃了几天，果然有效，玉米的减肥原理是什么呢？
玉米的减肥功效不容小觑。每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。另外玉米中大量的粗纤维，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。
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