多吃什么有利于减肥？(多吃什么有利于减肥瘦肚子)
我身体的体重上升得实在是太快了，我吃一些什么食物能够帮助我减肥呢？
豆类食物对减肥的帮助就很大。加强豆类摄取，不但同样是蛋白质来源，且含丰富膳食纤维，尤以整颗豆类营养远胜
本文最后更新时间： 2023-03-16 06:20:20
我身体的体重上升得实在是太快了，我吃一些什么食物能够帮助我减肥呢？
豆类食物对减肥的帮助就很大。加强豆类摄取，不但同样是蛋白质来源，且含丰富膳食纤维，尤以整颗豆类营养远胜加工豆制品，入菜或单纯煮锅绿豆汤都好。
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