一日三餐怎样吃能瘦(一日三餐怎么吃能瘦)
我这个暑假胖了整整十斤，我想减肥，那我的一日三餐怎样吃才能瘦下来？
容易发胖的人要注意饮食的量，减少食物的脂肪好热量。早餐吃半个西柚、一份烤土司和一杯黑咖啡。晚餐吃一碗
本文最后更新时间： 2023-03-15 17:25:17
我这个暑假胖了整整十斤，我想减肥，那我的一日三餐怎样吃才能瘦下来？
容易发胖的人要注意饮食的量，减少食物的脂肪好热量。早餐吃半个西柚、一份烤土司和一杯黑咖啡。晚餐吃一碗糙米饭、一份生菜炒肉和一碗冬瓜海带汤。晚餐吃一个苹果和一根香蕉。
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