每天喝杯牛奶好吗？(每天喝一杯牛奶的好处)
我天天做运动，每天运动回来后就会喝一杯牛奶，这样喝好吗？
经常喝牛奶有益身体健康，而且喝牛奶还能增强营养，牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这
本文最后更新时间： 2023-03-24 09:43:43
我天天做运动，每天运动回来后就会喝一杯牛奶，这样喝好吗？
经常喝牛奶有益身体健康，而且喝牛奶还能增强营养，牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。
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