吃番薯能减肥吗？(正餐吃番薯能减肥吗)
由于身材偏胖，我想减肥，告诉我可以适当的吃一些番薯，番薯有减肥的作用吗？
番薯不但有减肥的作用，还可以预防心脑血管疾病。营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉
本文最后更新时间： 2023-03-06 22:19:02
由于身材偏胖，我想减肥，告诉我可以适当的吃一些番薯，番薯有减肥的作用吗？
番薯不但有减肥的作用，还可以预防心脑血管疾病。营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
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