一天怎么吃瘦的快(怎么吃每天可以瘦下来)
我最近比较着急减肥，一日三餐怎么搭配能瘦的快一些？
要注意整体热量的摄入，可以这样搭配：早餐:低脂牛奶250g、三明治(面包50g、往皮鸡肉40g、生菜25g)、橘子150g.中餐:牛肉丝芽
本文最后更新时间： 2023-03-21 12:58:11
我最近比较着急减肥，一日三餐怎么搭配能瘦的快一些？
要注意整体热量的摄入，可以这样搭配：早餐:低脂牛奶250g、三明治(面包50g、往皮鸡肉40g、生菜25g)、橘子150g.中餐:牛肉丝芽菜炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果.晚餐:白菜拌干丝青椒肉片蘑菇蛋汤、水果.
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