玉米和什么搭配吃对人体有好处？
我特别喜欢吃玉米，玉米的营养物质均衡么？需要和什么搭配一起吃吗？
玉米可以喝蛋白质一起搭配吃。玉米蛋白质含量较低，严重缺乏赖氨酸。这就需要搭配些富含优质蛋白质的食物，以达
本文最后更新时间： 2023-03-26 01:29:30
我特别喜欢吃玉米，玉米的营养物质均衡么？需要和什么搭配一起吃吗？
玉米可以喝蛋白质一起搭配吃。玉米蛋白质含量较低，严重缺乏赖氨酸。这就需要搭配些富含优质蛋白质的食物，以达到营养互补的目的。大豆蛋白质中富含赖氨酸，和玉米一起食用，正好互补。
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