便秘要怎样吃能缓解(便秘咋缓解)
前段时间大便就很硬，一直没有注意，今天突然排不出来了，肛门都拉痛了，我这段时间应该怎样吃？
便秘患者要多喝水，如果长期便秘要选择营养和低脂的食物，同时也要选择高纤维食物，这样能
本文最后更新时间： 2023-03-24 20:58:56
前段时间大便就很硬，一直没有注意，今天突然排不出来了，肛门都拉痛了，我这段时间应该怎样吃？
便秘患者要多喝水，如果长期便秘要选择营养和低脂的食物，同时也要选择高纤维食物，这样能起到润肠通便的作用，也要多喝奶制品，从而让肠道更润滑。
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