什么时候吃甜食不用担心会长胖？

我喜欢吃甜食，又担心吃多了会长胖，什么时候可以放心吃甜食，不用担心长胖呢？
在运动前适当的吃一些甜食不但不会长胖，还可以让运动更有耐力。运动需要消耗大量体力、能量，而运动前

我喜欢吃甜食，又担心吃多了会长胖，什么时候可以放心吃甜食，不用担心长胖呢？

在运动前适当的吃一些甜食不但不会长胖，还可以让运动更有耐力。运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。

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