减肥后怎么吃才能不反弹呢？(减肥后怎么吃不会反弹)
我利用一个多月的时间，减掉了十斤，减肥后怎样才能做到不反弹呢？
想要减肥后不反弹，要注意每餐仅吃七分饱。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋
本文最后更新时间： 2023-03-21 10:57:06
我利用一个多月的时间，减掉了十斤，减肥后怎样才能做到不反弹呢？
想要减肥后不反弹，要注意每餐仅吃七分饱。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。晚餐则少吃米饭、面食及油脂性食物，多吃蔬菜、水果。
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