在米饭里加什么吃对身体好(米饭里加点什么好吃)

这几天胃口清淡，不想炒菜吃，想在做饭的时候点食物，那在米饭里面加什么吃了好？
可以在米饭里面加豆类食物，比如红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素，还含有

这几天胃口清淡，不想炒菜吃，想在做饭的时候点食物，那在米饭里面加什么吃了好？

可以在米饭里面加豆类食物，比如红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素，还含有大量膳食纤维，同时还能提供丰富的蛋白质，可以显著提高饱腹感。由于人体对豆类的消化速度大大低于米饭和米粥，用大米和豆子一比一配合，就可以使米饭和米粥的饱腹感明显上升。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医