牛奶和花生怎么搭配好吗？(牛奶和花生一起打成汁有什么功效)
我早上会喝牛奶然后吃一些花生米，花生和牛奶的搭配好吗？
牛奶炖花生是很好融合牛奶和花生营养的一道菜。材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。做
本文最后更新时间： 2023-03-24 10:13:24
我早上会喝牛奶然后吃一些花生米，花生和牛奶的搭配好吗？
牛奶炖花生是很好融合牛奶和花生营养的一道菜。材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。做法：①将银耳、枸杞子、花生米洗净。②锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即可。tips：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可边喝汤边吃银耳、枸杞、花生。
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