减肥的人晚上能吃东西吗？(减肥的人晚上能不能吃饭)
我最近开始减肥了，减肥的人晚上可以吃东西吗？
晚上最好不要吃东西，睡前4小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成
本文最后更新时间： 2023-03-05 03:37:07
我最近开始减肥了，减肥的人晚上可以吃东西吗？
晚上最好不要吃东西，睡前4小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
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