想要控制体重能吃什么？(想控制体重的人吃什么比较好)
我觉得我的体重一定要有所控制，不然的话会胖特别多，吃什么可以帮助控制体重呢？
可以多吃一些粗粮，它里面含有纤维。纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使
本文最后更新时间： 2023-03-03 11:59:03
我觉得我的体重一定要有所控制，不然的话会胖特别多，吃什么可以帮助控制体重呢？
可以多吃一些粗粮，它里面含有纤维。纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。
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