吃茭白可以排毒吗(吃茭白好吗)

我每天拉出来的大便味道都臭，而且还干，硬，朋友让我多吃蔬菜排毒，我想知道吃茭白有用没？
茭白能治疗便秘，茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列

我每天拉出来的大便味道都臭，而且还干，硬，朋友让我多吃蔬菜排毒，我想知道吃茭白有用没？

茭白能治疗便秘，茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。

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