怎样吃才可以排毒？(怎么吃排毒)
我想给肠道排毒，最近大便一直拉不出来，怎样吃有排毒的效果？
排毒润肠，要多吃柔软的食物，也可以多吃素食，吃一天全素排毒餐后，要逐渐恢复正常饮食。但是也要吃得有技巧哦，每餐仅吃七
本文最后更新时间： 2023-03-24 07:45:57
我想给肠道排毒，最近大便一直拉不出来，怎样吃有排毒的效果？
排毒润肠，要多吃柔软的食物，也可以多吃素食，吃一天全素排毒餐后，要逐渐恢复正常饮食。但是也要吃得有技巧哦，每餐仅吃七分饱。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。晚餐则少吃米饭、面食及油脂性食物，多吃蔬菜、水果。
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