吃燕麦对身体有什么益处呢？(吃燕麦对身体好不好)
我早上的时候都会吃燕麦，经常吃燕麦对身体有什么好处呢？
经常吃燕麦对肠胃有好处。用燕麦做一做八宝饭，能起到美容养颜、延缓衰老的作用。燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出
本文最后更新时间： 2023-03-18 17:29:46
我早上的时候都会吃燕麦，经常吃燕麦对身体有什么好处呢？
经常吃燕麦对肠胃有好处。用燕麦做一做八宝饭，能起到美容养颜、延缓衰老的作用。燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取，也因可溶性纤维会吸收大量水分，饱腹感很强，经常食用，减肥瘦身的效果特别好。
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