怎样做豆仁粳米八宝粥(豆仁粳米八宝粥的功效)

最近吃不下饭只想喝粥，朋友让我做豆仁粳米八宝粥喝，听说很养生，应该怎样做？
豆仁粳米八宝粥喝了养胃还养生，还能美容，健体。赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红

最近吃不下饭只想喝粥，朋友让我做豆仁粳米八宝粥喝，听说很养生，应该怎样做？

豆仁粳米八宝粥喝了养胃还养生，还能美容，健体。赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

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