经常吃豆类食物有哪些好处(经常吃豆类有什么好处和坏处)

我喜欢用豆类食物煲粥喝，炖汤也会加点，经常吃有什么好处？
豆类食物是很健康的，经常吃可以养生。“从中医角度来说，食物疗法讲求五色配五脏，红豆入心，具补血利水功效；绿豆入肝，具清肝

我喜欢用豆类食物煲粥喝，炖汤也会加点，经常吃有什么好处？

豆类食物是很健康的，经常吃可以养生。“从中医角度来说，食物疗法讲求五色配五脏，红豆入心，具补血利水功效；绿豆入肝，具清肝热解毒功效；黄豆入脾胃，具改善肠胃通便的功效；黑豆入肾，具加强肾脏功能及通便作用。

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