一日三餐怎么吃能减肥(一日三餐怎么吃能减肥最快)
我觉得之前的饮食不太合理，就想重新制定以下，如果是为了减肥，一日三餐该怎么吃？
一日三餐的安排只要注意控制热量的摄入一般就可以减肥，早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐：冬瓜汤
本文最后更新时间： 2023-03-03 21:37:46
我觉得之前的饮食不太合理，就想重新制定以下，如果是为了减肥，一日三餐该怎么吃？
一日三餐的安排只要注意控制热量的摄入一般就可以减肥，早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟；晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜。
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