减肥期间需要注意什么(减肥期间需要注意什么事项)
我明天开始准备减肥，在减肥的这段时间应该注意些什么？
减肥要注意以下几点：1、绝对不吃宵夜，少吃零食。2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以
本文最后更新时间： 2023-03-03 10:45:39
我明天开始准备减肥，在减肥的这段时间应该注意些什么？
减肥要注意以下几点：1、绝对不吃宵夜，少吃零食。2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可。)5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。6、食物之烹调,减少用油。
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