能量加强吃哪些食物好(增强能量的食物)
每天早上我都要跑步，跑完步后就觉得很乏力，要休息很长时间才能恢复，不知道吃什么食物可以增强能量？
长期运动的人消耗量大，要多吃高营养食物。颈部和咽喉需多留意保养，同时要小心
本文最后更新时间： 2023-03-20 04:54:59
每天早上我都要跑步，跑完步后就觉得很乏力，要休息很长时间才能恢复，不知道吃什么食物可以增强能量？
长期运动的人消耗量大，要多吃高营养食物。颈部和咽喉需多留意保养，同时要小心脾胃和心血管疾病的危害，黄色和红色蔬果都有益于加强能量，如：土豆、玉米、花菜、菠萝、红萝卜等。
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