蛋白质可以和淀粉搭配吃吗？(蛋白加淀粉)
我最近因为健身吃了很多的蛋白质，蛋白质可以和淀粉搭配吃吗？
最好是吃蛋白质不要吃淀粉，尽量不要让蛋白质搭配米饭淀粉，这样避免胖下半身。而且高蛋白质饮食，也会降低淀粉类分解
本文最后更新时间： 2023-03-27 16:56:55
我最近因为健身吃了很多的蛋白质，蛋白质可以和淀粉搭配吃吗？
最好是吃蛋白质不要吃淀粉，尽量不要让蛋白质搭配米饭淀粉，这样避免胖下半身。而且高蛋白质饮食，也会降低淀粉类分解进入血管的总量，降低淀粉的吸收，转化为脂肪的可能性。
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