每天要补充多少碳水化合物(每天需要补充多少碳水化合物)
听说人每天要补充适当的碳水化合物对身体才好，那要补充多少合适？
碳水化合物是增强能量的，经常补还能增强免疫，缓解疲劳，每天要补充250-350克，即相当于主食6-8两，可依个人胖瘦情况
本文最后更新时间： 2023-03-25 22:58:03
听说人每天要补充适当的碳水化合物对身体才好，那要补充多少合适？
碳水化合物是增强能量的，经常补还能增强免疫，缓解疲劳，每天要补充250-350克，即相当于主食6-8两，可依个人胖瘦情况而增减，如为超重者，应减少主食摄入量。
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