吃苹果的好处有哪些(苹果什么时间吃最好)
每天上午我都会吃一个苹果，只知道对身体好，但是不知道具体有什么帮助？
注意保养的人基本上每天都会吃一个苹果。苹果果实圆形，味甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分。苹果味甜，
本文最后更新时间： 2023-03-07 23:31:30
每天上午我都会吃一个苹果，只知道对身体好，但是不知道具体有什么帮助？
注意保养的人基本上每天都会吃一个苹果。苹果果实圆形，味甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分。苹果味甜，但是脂肪热量含量却非常低，最可贵的是苹果当中含有苹果酸，具有促进消化的作用。而且吃苹果能增加饱腹感，减少进食量。除此之外，苹果苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，还可以有助于防止老化。
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