清肠排毒可以吃什么(清肠排毒吃什么效果最好)

我排便一直不是很顺畅,总觉得肚子里不清爽,吃什么清肠效果好一些?
推荐金针拌百合。做法:①百合剥瓣去粗部,焯至边缘透明时捞出;金针菜洗净去头部,入沸水焯熟捞出。②将焯后的金针

本文最后更新时间:  2023-03-16 17:32:37

我排便一直不是很顺畅,总觉得肚子里不清爽,吃什么清肠效果好一些?

推荐金针拌百合。做法:①百合剥瓣去粗部,焯至边缘透明时捞出;金针菜洗净去头部,入沸水焯熟捞出。②将焯后的金针菜、百合放碗内,加橄榄油、盐拌匀即可。点评:这道菜的特点在于清淡调理,金针有润肺宁心、养脏腑、益神智的作用,百合则是美容养颜的上品,而橄榄油能消除便秘,刺激肠道以激活肠的蠕动,排毒效果尤佳。

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