怎样吃核桃能减肥(核桃减肥法)

我听同事说他有个朋友每天吃核桃瘦了十斤，我也想试试，那怎样吃有减肥作用？
可以选择在饭前吃核桃，这样能够延缓饥饿感，对减肥有很大的帮助，但是核桃的油分特别大，平时在食用的时候

我听同事说他有个朋友每天吃核桃瘦了十斤，我也想试试，那怎样吃有减肥作用？

可以选择在饭前吃核桃，这样能够延缓饥饿感，对减肥有很大的帮助，但是核桃的油分特别大，平时在食用的时候一定要注意量，不能吃的太多。核桃只是起到帮助减肥的作用，并没有减肥功效，核桃仁类的营养特别丰富，有钙、铁、锌和维生素、微量元素、丰富的矿物质等能够健脑益肾、润肠通便。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-12 19:29 吃核桃减肥是很健康的，饭前吃核桃可以使人在不多吃的情况下照样能延缓饥饿感，所以对减肥会有帮助。核桃的油份很大，虽然有益健康但是也不要食用太多。

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