吃坚果能减肥吗？(晚上只吃坚果能减肥吗)

体重已经超过120斤了，特别想减肥，有人推荐我多吃坚果，这种东西能减肥吗？
坚果确实能减肥，坚果所含的纤维和蛋白质都非常高，能帮助你减少饥饿感，是非常理想的瘦身食品。另外，坚果还含

体重已经超过120斤了，特别想减肥，有人推荐我多吃坚果，这种东西能减肥吗？

坚果确实能减肥，坚果所含的纤维和蛋白质都非常高，能帮助你减少饥饿感，是非常理想的瘦身食品。另外，坚果还含有大量的ω-3脂肪酸、植物化学物质、维生素E和钾，能帮助你加快燃脂，对减重非常有益。

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