慢慢吃饭可以瘦吗(慢慢吃饭的坏处)
我最近胖的特别快，我妈妈说是因为我吃饭吃的太快了，如果我慢慢吃就能瘦了吗？
细嚼慢咽有助于减肥。咀嚼很重要。吃饭时细嚼慢咽，充分咀嚼后再吸收，可抑制血糖上升，减少脂肪转化。
本文最后更新时间： 2023-03-03 23:40:59
我最近胖的特别快，我妈妈说是因为我吃饭吃的太快了，如果我慢慢吃就能瘦了吗？
细嚼慢咽有助于减肥。咀嚼很重要。吃饭时细嚼慢咽，充分咀嚼后再吸收，可抑制血糖上升，减少脂肪转化。对含醣类主食，更要做到充分咀嚼。
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