怎样吃水果才不会长胖(水果怎么吃不长胖)
我每天不吃水果就不舒服，但水果含糖，吃了又怕长胖，那怎样吃才不会长胖？
吃水果要少喝点水果汁，水果采摘后应该尽快食用，以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖，
本文最后更新时间： 2023-03-15 19:29:51
我每天不吃水果就不舒服，但水果含糖，吃了又怕长胖，那怎样吃才不会长胖？
吃水果要少喝点水果汁，水果采摘后应该尽快食用，以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖，还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。
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