一天怎么吃减肥好(减脂一天怎么吃)
一天的饮食怎么搭配才能有营养并且有减肥的效果？
可以尝试这样搭配。[早餐]1杯脱脂奶粉(无糖)。2片全麦吐司+一片低脂起司(无沙拉油.无美乃滋微波30秒)一份。[午餐]紫米五谷
本文最后更新时间： 2023-03-03 19:22:08
一天的饮食怎么搭配才能有营养并且有减肥的效果？
可以尝试这样搭配。[早餐]1杯脱脂奶粉(无糖)。2片全麦吐司+一片低脂起司(无沙拉油.无美乃滋微波30秒)一份。[午餐]紫米五谷低卡便当(无沙拉油.无香油)+一杯无糖绿茶(无糖)。[晚餐]半颗葡萄柚+无糖冰绿茶一杯(无糖)。
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