怎样做枸杞南瓜粥(南瓜枸杞粥的做法)
我听说枸杞煮粥喝更健康，对身体也好，那应该怎样做这道粥？
枸杞南瓜杂米粥喝了能养胃，也能通便，原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。
本文最后更新时间： 2023-03-17 14:38:48
我听说枸杞煮粥喝更健康，对身体也好，那应该怎样做这道粥？
枸杞南瓜杂米粥喝了能养胃，也能通便，原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和红米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。
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