经常吃蛙鱼能缓解压力吗(长期吃蛙)
最近我的学习压力很大，经常睡不着觉，朋友让我多吃蛙鱼，这样能缓解压力吗？
经常吃蛙鱼对身体好，还能减压，富含Ω-3脂肪酸的食物能够控制可的松与肾上腺素的水平。《美国医学会杂志
本文最后更新时间： 2023-03-20 10:08:43
最近我的学习压力很大，经常睡不着觉，朋友让我多吃蛙鱼，这样能缓解压力吗？
经常吃蛙鱼对身体好，还能减压，富含Ω-3脂肪酸的食物能够控制可的松与肾上腺素的水平。《美国医学会杂志》的研究还发现，Ω-3脂肪酸能预防心脏病。食用100克的鱼，特别是脂质鱼，例如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、淡金枪鱼，每周至少两次。不爱吃鱼?那就购买添加DHA(鸡蛋、酸奶、牛奶、豆制品中富含该类脂肪酸)的食物。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
