金针菇炒大白菜能当减肥餐吃吗
我现在想减肥，用金针菇炒大白菜当减肥餐效果好吗？
这道菜是很好的减肥餐。大白菜洗净切段;金针菇去尾端，切段备用。待锅油烧热，放入大白菜片用中火爆炒，再加入金针菇拌炒均匀，盖上
本文最后更新时间： 2023-03-17 10:08:40
我现在想减肥，用金针菇炒大白菜当减肥餐效果好吗？
这道菜是很好的减肥餐。大白菜洗净切段;金针菇去尾端，切段备用。待锅油烧热，放入大白菜片用中火爆炒，再加入金针菇拌炒均匀，盖上锅盖焖煮约1分钟。打开锅盖，加入所有调味料拌炒均匀入味即可。原理：蘑菇、金针菇、草菇、香菇等菇类食物，均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物，可加快肠胃蠕动、减少便秘，又可抑制胆固醇、增加饱腹感，有助于减少脂肪的的摄取，达到减肥的效果。
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