吃低脂高纤维食物减肥效果如何？
我准备饮食减肥，如果平时多吃一些低脂肪，高纤维的食物，减肥效果好不好呢？
多吃低脂肪、高纤维的食物，减肥效果很好。比如多吃豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等低脂肪高纤维高蛋
本文最后更新时间： 2023-03-24 11:10:20
我准备饮食减肥，如果平时多吃一些低脂肪，高纤维的食物，减肥效果好不好呢？
多吃低脂肪、高纤维的食物，减肥效果很好。比如多吃豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等低脂肪高纤维高蛋白食物。这样吃，一周能瘦2-4斤。
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