帮助消化的食物都有什么？(帮助消化的食物有哪些)
我家里的人消化都不是特别的好，平时只吃精细的粮食，可是还是容易便秘，可以帮助消化的食物有什么？
可以用粗谷类食物代替精细的粮食。多采用胚芽米、糙米、全麦等全谷类，如果家人
本文最后更新时间： 2023-03-04 13:24:00
我家里的人消化都不是特别的好，平时只吃精细的粮食，可是还是容易便秘，可以帮助消化的食物有什么？
可以用粗谷类食物代替精细的粮食。多采用胚芽米、糙米、全麦等全谷类，如果家人无法接受粗糙耐嚼的口感，不妨在日常白饭中加入适量燕麦片、糙米，仍可达到增加纤维量的目的。
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