减肥时为什么要吃西兰花？(减肥餐为什么要吃西兰花)
朋友跟我说，减肥的时候一定要多吃西兰花，我不爱吃西兰花，为什么要吃这个？
减肥期间吃西兰花能提高减肥效果。西兰花属于高纤维蔬菜，含有丰富的膳食纤维，能有效降低肠胃对葡萄糖的
本文最后更新时间： 2023-03-05 06:48:36
朋友跟我说，减肥的时候一定要多吃西兰花，我不爱吃西兰花，为什么要吃这个？
减肥期间吃西兰花能提高减肥效果。西兰花属于高纤维蔬菜，含有丰富的膳食纤维，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量。且西兰花的热量低，对控制体重有一定作用。
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