糙米怎么做最有营养呢？(糙米怎么做最好吃)
我现在在减肥，有人建议我多吃一些糙米，糙米怎么做最有营养呢？
糙米本身的营养价值就是很高的。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后煮沸就可以了。也可以很据自己的喜
本文最后更新时间： 2023-03-24 17:19:51
我现在在减肥，有人建议我多吃一些糙米，糙米怎么做最有营养呢？
糙米本身的营养价值就是很高的。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后煮沸就可以了。也可以很据自己的喜好，加点其他的作料。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。同时也能增强饱腹感，减少热量的摄入。
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