吃什么食物可以补充脂肪酸(吃什么能补充脂肪酸)
医生检查完之后，建议我多补充脂肪酸，吃什么食物可以达到目的呢？
脂肪酸是人体必不可少的营养物质，在食物中添加亚麻籽是补充omega-3脂肪酸的极佳方式，可以大大降低患心脏病、癌症
本文最后更新时间： 2023-03-07 01:50:33
医生检查完之后，建议我多补充脂肪酸，吃什么食物可以达到目的呢？
脂肪酸是人体必不可少的营养物质，在食物中添加亚麻籽是补充omega-3脂肪酸的极佳方式，可以大大降低患心脏病、癌症和抑郁症的风险。而且，多项研究也证实，节食者如果吃富含omega-3脂肪酸的食物，腰腹会瘦得更快。
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