吃什么可以美容(吃什么可以美容养颜排毒)

我皮肤不太好，肤色暗淡还长斑，吃什么可以让皮肤变好？
可以试试下面这款粥，有解热毒、消水肿、除暗疮、美肌肤之功效。材料：薏仁、绿豆、米各75克，陈皮1小块，甜食加冰糖，咸食加一罐鸡

我皮肤不太好，肤色暗淡还长斑，吃什么可以让皮肤变好？

可以试试下面这款粥，有解热毒、消水肿、除暗疮、美肌肤之功效。材料：薏仁、绿豆、米各75克，陈皮1小块，甜食加冰糖，咸食加一罐鸡汤。做法：薏仁、绿豆洗净后，泡水3小时或一个晚上，把所有材料放入煮滚的水，煮成粥。

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