胡萝卜吃了能给皮肤补水吗
听说胡萝卜水分多，吃了可以补水，我今天就买了些炒肉吃，真的有用吗？
胡萝卜可以补水，还能养生，胡萝卜维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为
本文最后更新时间： 2023-03-09 05:03:42
听说胡萝卜水分多，吃了可以补水，我今天就买了些炒肉吃，真的有用吗？
胡萝卜可以补水，还能养生，胡萝卜维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“维生素”。中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。烹调胡萝卜有两点注意事项，1.切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。2.β胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以，应该用油炒胡萝卜，或与其他含油脂类食物同食。
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