吃香蕉可以帮助人们补充哪些营养
听说香蕉的营养很丰富，那么吃香蕉可以帮助人们补充哪些营养呢？
香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经
本文最后更新时间： 2023-03-09 15:00:09
听说香蕉的营养很丰富，那么吃香蕉可以帮助人们补充哪些营养呢？
香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
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