午餐怎样搭配吃不会胖(午餐怎样搭配才最营养最科学)
我早上不吃，中午就饿得快，也吃得多，那午餐要怎样吃不容易发胖？
减肥期间午餐要合理搭配，也选择高营养低脂的食物，在减肥期早餐也是需要吃的，不然很容易伤害肠胃，1/2杯金枪鱼；1片吐司；
本文最后更新时间： 2023-03-23 21:55:54
我早上不吃，中午就饿得快，也吃得多，那午餐要怎样吃不容易发胖？
减肥期间午餐要合理搭配，也选择高营养低脂的食物，在减肥期早餐也是需要吃的，不然很容易伤害肠胃，1/2杯金枪鱼；1片吐司；黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂。
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