怎么吃番茄更有营养呢？(怎么吃番茄才最有营养)
番茄可以洗净后直接生吃，也可以炒熟后吃，怎么吃番茄更好呢？
目的不同，番茄的吃法是不一样的。比如番茄中含有能降低患癌和肝癌风险的番茄红素，要想摄取就应该熟吃。但如果你想摄
本文最后更新时间： 2023-03-09 04:15:09
番茄可以洗净后直接生吃，也可以炒熟后吃，怎么吃番茄更好呢？
目的不同，番茄的吃法是不一样的。比如番茄中含有能降低患癌和肝癌风险的番茄红素，要想摄取就应该熟吃。但如果你想摄取维生素C，生吃的效果会更好，因为维生素C在烹调过程中易流失。
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