小米吃了能补充哪些营养(小米吃着有什么好处)

我每天煮米饭的时候都会在里面加点小米，这样米饭也更好吃了，听说小米吃了很好，那可以补充什么营养？
小米加在米饭里面一起吃能养胃，还能减少胃病。小米又称粱米、粟米、粟谷。其

我每天煮米饭的时候都会在里面加点小米，这样米饭也更好吃了，听说小米吃了很好，那可以补充什么营养？

小米加在米饭里面一起吃能养胃，还能减少胃病。小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医