减肥时可以吃米饭吗？(减肥时可以吃米饭么)
我听别人说减肥的时候不能吃米饭，但我总觉得这样不健康，减肥期间到底能不能吃米饭？
可以少吃一些米饭。米饭大部份营养为糖类，能提供人主要的能量来源，用餐时如果吃饭来维持饱足
本文最后更新时间： 2023-03-23 07:55:49
我听别人说减肥的时候不能吃米饭，但我总觉得这样不健康，减肥期间到底能不能吃米饭？
可以少吃一些米饭。米饭大部份营养为糖类，能提供人主要的能量来源，用餐时如果吃饭来维持饱足感，自然不会一直想吃高糖、高油的食物。高纤维的米饭，热量低、营养价值高，更是控制体重的好帮手。
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