哪些食物吃了能抗氧化？(吃什么食物能抗氧化)

在养生节目上看到说，抗氧化就等于抗衰老，我想吃些抗氧化的食物，可以吃哪些食物啊？
想要通过食物来抗氧化的话，可以吃些黄赤色蔬果，而红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果

在养生节目上看到说，抗氧化就等于抗衰老，我想吃些抗氧化的食物，可以吃哪些食物啊？

想要通过食物来抗氧化的话，可以吃些黄赤色蔬果，而红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，八成富含许多胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强肌肤抵抗力

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医